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    寶寶輔食黑名單,一歲以內的寶寶不能吃這些食物!

    發布日期:2019-1-17 8:58:30

    現在有些人,總喜歡給寶媽出餿主意。


    比如吃這一方面,讓寶媽不管甜的咸的酸的辣的都給寶寶喂,有的還直接上手給寶寶塞嘴里。


    婉言拒絕,某些沒有眼力的人還理由滿滿:喂一點點沒事,小孩子啥都要吃點。


    這話說的,完全是在寶媽發飆的邊緣試探嘛!


    1歲以下的寶寶腸胃發育不成熟,很多成人習以為常的食物卻會損傷寶寶的健康,喂這些東西給寶寶,純屬坑娃。


    今天小果君就來說說,怎樣給別人普及1歲以下寶寶的輔食黑名單。


    01.

    蜂蜜


    禁食理由:腸胃菌落不成熟,斗不過肉毒桿菌


    蜂蜜在生產過程中,可能受肉毒桿菌的污染。


    肉毒桿菌是一種能引起致命性食物中毒的細菌,幸運的是,這種細菌的繁殖和毒素釋放,需要的條件非常苛刻。


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    一般情況下,人體的腸道菌群根本不會給它作妖的機會,會抑制住肉毒桿菌的繁殖,不給它釋放毒素的機會,所以即使食用了被污染的蜂蜜,也不會有事。


    但是,1歲以下的寶寶屬于非一般情況!寶寶體內的腸道菌落還不夠強大,遇上了肉毒桿菌只有被虐的份,無法阻止其繁殖和釋放毒素,就可能發生食物中毒,甚至會發生死亡。


    所以,蜂蜜再甜,對1歲以下的寶寶而言,也可能變成奪命毒藥。

    02.

    食用鹽

    禁食理由:輕輕的,鹽來了,悄悄的,病也來了


    鹽的主要成分是鈉,《中國居民膳食指南(2016版)》指出,0~6個月寶寶,每日攝入鈉的量應在170mg以內(等于0.5g鹽),7~12個月寶寶,每日攝入鈉的量應在350mg以內(等于0.9g鹽)。


    這些量,母乳、配方奶和天然食物(主要是動物性食物,如雞蛋、牛肉)中的鈉元素就足夠了,再單獨加鹽,就是過量攝入了。


    過量攝入鹽分,會造成心臟負荷增加,血壓上升,增加發生腦血管意外或心力衰竭的幾率;還會引起鈣流失,導致人體缺鈣。


    此外,寶寶比成人對鹽更加敏感,更容易變成重口味,筷子尖沾點鹽,放寶寶那里就成了一大勺。


    長期吃鹽太多,發生高血壓、心血管疾病、胃癌的幾率就會增加,寶寶未來的健康,就這樣栽在了鹽上。


    03.

    禁食理由:捏捏身上的肉,理由啥的,咱還用說嗎?


    會胖,長齲齒,這是過量攝入糖分最直觀的危害。


    糖吃多了,攝入的能量過多,寶寶容易不好好吃飯,攝入的營養減少,會影響身體和大腦發育。


    此外,因為糖代謝需要消耗維生素和礦物質,過量吃糖會導致多種維生素和礦物質的缺乏,比如缺鈣,會影響骨骼的生長發育。

    而且,寶寶對味道比成人更敏感,一粒糖下去,大人嘗不出甜味,但寶寶會覺得甜蜜蜜。


    喜愛甜食本就是人類的天性,寶寶很容易愛上帶甜味的食物,就對不甜的食物不感冒了,正常的奶和輔食的攝入就會受到影響,也不利于日后寶寶良好飲食習慣的形成。


    P.S:蜂蜜、鹽、糖,這三種食物的「隱形狀態」更容易讓人中招,比如蜂蜜蛋糕、含鈉多的餅干、含糖多的飲料,寶媽在購買前可以多注意下成分表,就能將它們找出了。


    04.

    豆漿


    禁食理由:我的內涵,你消化不了


    不到1歲的寶寶,腸胃功能還沒有發育成熟,體內的消化酶不足以完全消化豆漿。而且寶寶喝了豆漿,哪還有胃口喝奶。


    1歲以后,寶寶的腸胃逐漸發育成熟,可以消化豆漿,就可以喝了,但每天盡量不要超過100ml,否則飲用過多,會出現腸道脹氣。


    如果寶媽是自己煮生豆漿,需要注意一點,生豆漿煮到80~90℃時,會出現大量白色泡沫,但這不是真正煮熟了,只是“假沸現象”,喝了這時的豆漿會食物中毒,要繼續加熱,至少加熱5分鐘才能喝。


    06.

    純牛奶

    禁食理由:相見恨早


    牛奶對健康的益處沒的說,一天一杯奶,強壯中國人可不是瞎說的。但對于不到1歲的寶寶來說,牛奶,就是在錯誤的時間遇上的正確的人。


    牛奶中80%的蛋白質是酪蛋白,優質倒是優質,但是酪蛋白分子較大,1歲以下的寶寶腸胃弱,難以消化分解,過量的酪蛋白會產生較高的腎溶質負荷,影響寶寶健康。而且,牛奶中的礦物質含量較高,會增加寶寶腎臟的負擔。

    所以,牛奶雖好,但還是晚點再讓寶寶享受吧。1歲以后,只要沒有乳糖不耐受或過敏反應,寶寶就能喝普通的全脂牛奶。


    我知道寶寶很可愛,也理解大家想讓寶寶吃吃吃的心情,但給孩子需要的,才是真正對他好!

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