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    給寶寶的水果食療譜

    發布日期:2017-10-16 9:40:17
    水果富含營養和各種維生素,對寶寶的身體健康和成長有很大的幫助,但是很多媽媽們不知道的是,可以用水果來給寶寶做食療。水果做食療擁有直接生吃所不具備的營養功效,是可以預防和治療一些難搞的小病癥的。以下就是給媽媽們提供的一些適合寶寶的水果食療方法:
    止瀉的蘋果泥
     蘋果中富含的果膠可以起到收斂、止瀉的作用。將其蒸熟制泥可以讓寶寶的腸胃更好地吸收;而且蘋果在防治腹瀉的同時并不會有引起便秘。另外,蘋果中的維生素C含量少得可憐,僅為4毫克/100克,因而煮熟了吃基本不會破壞其所含的營養物質。
      具體做法:將蘋果洗凈,帶皮切成兩半(近果皮處果膠含量相對豐富),放入小碗中,隔水蒸5分鐘后。

    冰糖雪梨潤肺止咳

               《本草綱目》記載:"梨者,利也,其性下行流利。"它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。冰糖養陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、有很好的輔助治療作用。冰糖雪梨不僅清甜可口,而且還可以生津養胃,非常適合寶寶食用,但是要注意給寶寶食用不要放太多糖,也不要一次吃太多,一天最多一個就夠了!

    具體做法:取梨子一個,洗凈后切去下梨蓋,去掉內核,給寶寶吃要注意放少量的冰糖,再覆上梨蓋,放到碗里隔水蒸10分鐘。

    山楂膏開胃又消食
      媽媽們是不是經常會憂心寶寶們挑食、厭食呢?山楂健脾開胃、消食化滯。寶寶的脾胃脆弱,將山楂煮熟制膏以后,寶寶愛吃還幫助消化。
      具體做法:將山楂去核,加上清水煮熟, 用漏勺和湯勺吧果肉壓爛,扔掉果皮。加入少量冰糖再煮融煮好的山楂漿倒進保鮮盒里冷卻后就成型了。
     
    香蕉牛奶潤腸通便
      寶寶的腸胃弱,容易拉肚子也容易便秘。香蕉可抑制細菌繁殖,可增加大腸里的乳酸桿菌,促進腸道蠕動,有助于通便排毒。牛奶益肺胃,生津潤腸。
        具體做法:將香蕉去皮后切成段再放進牛奶中加熱至沸騰,最后倒入攪拌機攪拌均勻即可。


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